Se desconoce Detalles Sobre pausas activas divertidas en el trabajo
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¡Las opciones son infinitas! Solo necesitas identificar cuál es la actividad que mejor se adapta a las características de los miembros de tu equipo.
Al igual que los adultos, los niños comienzan a distraerse cuando permanecen quietos y en silencio durante períodos prolongados, como suele suceder en el colegio.
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Retozar desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu trayecto de trabajo durante una o dos canciones no te quitará demasiado tiempo y te ayudará a sentirte mucho mejor.
Haz movimientos para rotar tus hombros de Delante en torno a antes en forma circular. Es importante que hagas el prueba lentamente y con movimientos muy amplios.
Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la caminata gremial. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina profesional, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.
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El entrecomillado de estos descansos es porque no son para pausas activas divertidas ausencia descansados. Al contrario, se trata de moverse, activar el cuerpo y dejar que la mente sea la que descanse mientras el cuerpo trabaja un poquito.
Finalmente, al pausas activas ludicas realizar una pausa activa es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones: